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Ho una RIPA ogni mattina. ... sembra un rischio abbastanza basso e mi porta gioia! - Membro di BabyCenter Katecopeland Community24
Quante caffeina è al sicuro durante la gravidanza?
Sebbene la raccomandazione ufficiale sia di 200 mg o meno al giorno, alcuni esperti ritengono che persino quantità moderate di caffeina durante la gravidanza possano essere rischi.
In precedenza, gli studi hanno collegato un elevato consumo di caffeina (più di 200 mg al giorno) con bambini piccoli per gestazionali o rischiosi per il membro della comunità Babycenter Rusalka96. Invece di una tazza di caffè normale al mattino, posso avere alcune tazze di decofa durante il giorno.
Quali cibi e bevande contengono caffeina?
La caffeina è in un caffè molto più che semplice e la quantità di caffeina varia considerevolmente a seconda dei prodotti e persino dei marchi. Presta attenzione ai tipi di cibo e bevande che hai durante il giorno (e la quantità di essi) in modo da poter conoscere la quantità di caffeina che consuma davvero.
Per somministrare il contributo della caffeina, devi essere consapevole di tutte le fonti, come tè, bevande gassate, bevande energetiche, barrette di energia, crema di cioccolato e caffè. La caffeina appare anche nei prodotti a base di piante e membro della comunità Babycenter Katecopeland24. Calcolo che sono circa 65 a 100 mg di caffeina, ed è qualcosa che non vedo l'ora ogni mattina. Sembra sufficiente a basso rischio e mi porta gioia!
Corrente principale
- È vero che le donne in gravidanza consumano 200 mg di caffeina o meno al giorno, che possono raggiungere meno di una tazza di caffè.
- O più tardi, è nella sua gravidanza, più a lungo il suo corpo porta lui (e il corpo del suo bambino) elaborando la caffeina.
- Non è facile ridurre la caffeina; I decenni di bere parzialmente o completamente possono aiutare. Inoltre, aumentare l'attività fisica può aiutare l'energia.
Quantità di caffeina in cibo e bevande comuni
Caffetteria Quantità Caffetteriaine Caffetteria, genérico 8 once 95-200 mg Caffetteria, McDonalds 16 once 145 mg Caffetteria, peets 16 once 260 mg Caffetteria, Starbucks 16 once 260-360 mg Caffetteria, Dunkin ' 14 once 210 mg Caffe Americano, Starbucks 16 once 225 mg Caffetteria, Dunkin ' cold brew 14 once 260 mg Caffetteria, Starbucks iced 16 once 165 mg Caffe Latte, Starbucks 16 once 150 mg Exprero, Starbucks 1,5 once (1 colpo) 150 mg Blanc Plat, Starbucks 12 once 130 mg Espresso, generico 1 oz (1 colpo) 64 mg Capsule di Nespresso 1 60 mg Caffetteria, genérico instant 8 once 75 mg Caffetteria, Starbucks decaffeinated 16 once 25 mg Caffetteria, genérico decaffeinated 8 once 2-15 mg Ha Quantità Caffetteriaine Chai Latte, Starbucks 16 once 95 mg Ha preto, fabricado 1 borsa 55-95 mg Ha verde, fabricado 1 borsa 45-95 mg Ha preto, decaféiné 1 borsa <5 mg Ha noir glacé Tazo 14 once 31-45 mg Onesto organico solo nero t b. 17 once 86 mg Snapple da tè al limone 16 once 37 mg Ha glacée Lipton Omon 17 once 21 mg Soda Quantità Caffetteriaine Sugar pepsi zero 12 once 69 mg Whisky 12 once 54 mg Coca -coca -coca 12 once 46 mg Dr. Pepper 12 once. 41 mg Pepsi 12 once 38 mg Dieta Pepsi 12 once 36 mg Casa Caca Clasic 12 once 34 mg Cherry Cocontas 12 once. 34 mg BARQ ROOT BEER 12 once 22 mg 7 12 once 0 mg Sierra Mist 12 once 0 mg Lutin 12 once 0 mg Bevande energetiche Quantità Caffetteriaine Rosso toro 8,5 once 80 mg Whisky Amp Original 16 once 142 mg Energia regolare di 5 ore 1,9 oz 200 mg Energia mostruosa 16 once 160 mg Rockstar Energy Original 16 once 160 mg Starbucks Doublishot Energy 15 once 135 mg Caratteristiche di agrumi di vitamina dell'acqua tropicale 20 once 50 mg
VideoDessert Quantità Caffetteriaine Hershey cioccolato negro speciale 1 out 20 mg Chocolate di latte hershey 1 out 9 mg Ben 2/3 tasse 65 mg Il gelato al caffè di Dreyer Ou Edy 2/3 tasse 14 mg Miscela di cacao caldo 8 once 1-3 mg Latte al cioccolato 8 once 5-8 mg Questo articolo è stato utile?
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Storia delle versioni
NOv. 26, 2024
Dedicato: Rebekah Elelberg
Piccole modifiche; Aggiunta di citazioni e specialisti della comunità, nonché piatti alla giacca; Fonti aggiornate; Nuova revisione medica.
Kandis Lake Kandis è un'infermiera, scrittore sanitario e madre di tre figli. Vive nello Utah e le piace leggere e avventurarsi con la sua famiglia.
